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Aeroboxe: a emoção do boxe sem olho roxo


Está a procura de uma atividade que mistura condicionamento físico, saúde, diversão e adrenalina? Conheça a modalidade de aeroboxe que está estourando nas academias!

É de conhecimento geral a importância do exercício aeróbico para a melhora da qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade para encontrar uma atividade apropriada para seus objetivos e de acordo com suas expectativas. É por isso que hoje, você vai conhecer mais uma opção de modalidade, que mistura a emoção do boxe em um aeróbico completo.

O que é?

O Aeroboxe é uma modalidade praticada nas grandes academias que mistura movimentos aeróbicos com técnicas do boxe. O idealizador desta prática foi Michael Dolidje, que visava um treinamento com finalidade de combate ao estresse.

Para aqueles que desejam entrar em forma, mas a correria de dia a dia não permite uma mudança drásticas na rotina, o Aeroboxe pode ser uma ótima solução. Ele oferece uma soma de praticidade, perda de peso e ganho de musculatura em curto prazo, caso seja praticado de maneira correta. Sua maior vantagem é que se trata de um treino muito completo e fácil de combinar com a vida diária, com aulas de duração média de 50 minutos.

Benefícios

Entre os diversos benefícios do aeroboxe, destacamos a melhora do condicionamento físico e, junto a isso, elevação da freqüência cardíaca. Seu intenso trabalho aeróbico produz um ganho mais rápido de força muscular e flexibilidade além da queima de gorduras. Numa aula de uma hora, são eliminadas cerca de 600 calorias.

As partes do corpo mais trabalhadas durante os treinos são abdômen, pernas, peitorais e ombros. Em relação aos aspectos emocionais, o aeroboxe é bastante procurado para combater o estresse, sendo uma ótima maneira de eliminar as tensões do cotidiano.

E para quem pensa que o aeroboxe vai render olho roxo ou outras escoriações do gênero, relaxa... o aeroboxe não é uma luta, apenas trabalha alguns movimentos do boxe em uma série de exercícios aeróbicos.

Assista uma aula:

Onde praticar

Dentre as diversas modalidades existentes em seu complexo de saúde e bem estar, a academia Aqualita também oferece essa atividade inovadora e instigante. Se você quer mudar seu estilo de vida para melhor, ligue agora para a Aqualita e saiba mais sobre planos, pacotes e condições especiais: (31) 3458-0871.

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