Muay Thai auxilia mulheres na busca pelo corpo perfeito


Criado na Tailândia, onde é considerado o esporte número um do país, o Muay Thai ganhou o mundo como arte marcial. É conhecido como a “Arte das Oito Armas”, pois utiliza os punhos, cotovelos, joelhos e canelas de forma combinada. Um de seus golpes mais característicos é o clinch, que impulsiona os joelhos e propicia uma tentativa de queda do adversário.

Atualmente, várias academias tem adotado uma versão mais leve deste esporte, aproveitando seus benefícios como um exercício aeróbico para quem quer esculpir um corpo perfeito. Em um treino de uma hora é possível eliminar até 1000 calorias. Sua rapidez em definir e queimar gordurinhas já atraiu várias famosas como Anitta, Sabrina Sato, Carolina Dieckmann, tornando-se rapidamente uma febre nas academias.

A seguir alguns benefícios interessantes de se praticar a modalidade:

Fortalecimento e definição dos músculos

O Muay Thai é ideal para quem quer pernas e panturrilhas definidas. Graças a intensidade do trabalho com os membros inferiores, estes músculos se tornam mais firmes e torneados, acabando com as camadas de gordura e celulite.

Flexibilidade

Antes e depois de cada aula é realizado um intenso alongamento. O objetivo é que com o tempo a pessoa vá se acostumando e se tornando mais flexível. Dessa maneira, o corpo se torna apto a realizar movimentos mais elaborados e precisos.

Condicionamento físico

Por ser um exercício aeróbico de grande intensidade, o Muay Thai exige que o coração trabalhe com mais vigor. Com o tempo, seu corpo vai se adaptando a essas exigências e melhora o desempenho físico e cardiovascular. Grande parte do emagrecimento advém deste esforço, pois o gasto calórico é muito alto.

O Muay Thai emagrece de forma saudável e traz vários benefícios para a conquista do corpo dos sonhos. Além de ser dinâmico e emocionante, e ajudar a liberar o estresse do dia-a-dia, também pode servir como uma técnica de defesa pessoal. E então, pronto para aderir a esse novo desafio?

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